Firma PROSPERA Consulting Renata Kaczyńska-Maciejowska, na zlecenie Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Poznaniu przystępuje od stycznia 2013 roku do realizacji szkolenia w ramach projektu systemowego „Podnoszenie kwalifikacji kadr pomocy i integracji społecznej w Wielkopolsce”- współfinansowanego przez Unię Europejską - Europejski Fundusz Społeczny. W ramach projektu przeprowadzi szkolenie pt: „Kompetencje zapobiegające wypaleniu zawodowemu pracowników pomocy społecznej”. Szkolenie skierowane jest do pracowników instytucji pomocy i integracji społecznej z Wielkopolski.
Program szkolenia obejmuje następujący zakres:
a) Stres jako czynnik zaburzający równowagę psychofizyczną
− fizjologia czasu – rytmy dobowe, kwartalne, roczne oraz ich wpływ na sprawność psychofizyczną i możliwości intelektualne człowieka,
− autodiagnoza własnego stanu: zmęczenie, przemęczenie, stres, wypalenie zawodowe,
− stresopochodne procesy psychologiczne i fizjologiczne,
− etapy reakcji stresowej,
− stres eufunkcjonalny i dysfunkcjonalny – poziom stresu a skuteczność funkcjonowania,
− stres doraźny a stres przewlekły,
− zarządzanie własną energią i jej regeneracja.
b) Rozwijanie w sobie odporności na stres
− fizjologiczna odporność – dieta, kondycja fizyczna,
− psychologiczna odporność – zbalansowany styl życia, asertywny styl bycia.
c) Techniki kontroli stresu i rozładowujące napięcie
− zmiany w systemie przekonań i nastawieniu do świata,
− zarządzanie czasem – redukcja stresu poprzez zwiększenie efektywności pracy,
− sztuka odpoczynku – nauka metod relaksacji,
− fizyczna redukcja stresu i głębokie oddychanie, kontrola napięcia mięsni,
− przegląd metod (np. technika relaksacji Jacobsona i trening autogenny Schultza),
− metody konstruktywnego reagowania na sytuacje stresowe,
− samo-hipnoza i autosugestia – fakty i mity.
Pobierz -komplet dokumentów
"Kompetencje zapobiegające wypaleniu zawodowemu pracowników pomocy społecznej"
